25 bonnes raisons de faire appel à la massothérapie

La massothérapie est un ensemble de techniques utilisant le toucher pour traiter différentes zones douloureuses du corps tout en apaisant même l’esprit. Cette forme de thérapie est fort ancienne et est pratiquée partout dans le monde. Composée de différentes approches et techniques thérapeutiques, la massothérapie est une forme de traitement très agréable.

Les bienfaits de la massothérapie

La massothérapie est tellement bienfaisante que nous avons facilement répertorié 25 raisons d’y faire appel. C’est beaucoup, n’est-ce pas ? Les bienfaits du massage sont en effet multiples, et s’adressent à tout le monde, sans égard à l’âge.

1. réduction du stress ;
2. aide à la relaxation ;
3. soulagement des maux de tête ;
4. réduction des tensions musculaires ;
5. modération des symptômes liés à la dépression ;
6. réduction de la douleur liée à l’ostéoporose ;
7. apaise la douleur chronique au cou ;
8. accroît l’amplitude des mouvements ;
9. activation du système immunitaire ;
10. réduction de l’hypertension ;
11. réduction de l’anxiété ;
12. réduction de la fréquence des migraines ;
13. soulagement des maux de dos ;
14. amélioration de la qualité du sommeil ;
15. amélioration de la performance sportive ;
16. soulagement des douleurs liées à la fibromyalgie ;
17. réduction des symptômes reliés au syndrome du tunnel carpien ;
18. réduction de la douleur causée par une prothèse articulaire ;
19. réduction des nausées liées à la chimiothérapie ;
20. amélioration de la santé cardio-vasculaire ;
21. amélioration de l’équilibre chez les aînés ;
22. atténuation des effets de la démence ;
23. réduction de la douleur liée à l’arthrite rhumatoïde ;
24. amélioration de la qualité de vie des patients en soins de longue durée ;
25. réduction du stress chez les patients atteints d’un cancer.

Comme on peut le constater, on ne saurait se passer de tous ces bienfaits. Toutefois, il est important de savoir que si un individu souffre de maladie ou reçoit des soins médicaux pour une condition de santé spécifique, le ou la massothérapeute doit en être informé. e. On devra s’assurer qu’il n’y a aucune contre-indication au massage thérapeutique souhaité.

Trois approches de la massothérapie

Au Québec, trois approches sont préconisées, soit :

• la biomécanique : basée sur le mouvement, cette approche s’applique sur la recherche de la détente ou de la tonification des muscles et l’activation de la circulation.
• La psychocorporelle : méthode qui fait le lien entre le travail psychologique et le travail corporel. Cette approche commence généralement par un accompagnement psychologique.
• l’énergétique : aussi appelée polarité, cette approche consiste à remettre l’énergie vitale en mouvement dans le corps.

La massothérapie à tous âges

Tout le monde, enfants, adultes et personnes âgées, peut bénéficier des bienfaits de la massothérapie. Le ou la massothérapeute est en mesure de personnaliser sa technique, en fonction des besoins et capacités de l’individu traité. Qu’on ait besoin de détente, de soulager certains maux et douleurs, ou simplement de passer un moment de ressourcement juste pour vous, la massothérapie est tout indiquée.