Son défi de jouer dehors tous les jours fait des petits

Mission accomplie pour Audrey Hammond et ses deux filles qui ont mis le bout du nez dehors chaque jour en 2019 pour s’amuser et profiter des joies du grand air. De plus, la Candiacoise a réussi à convaincre 12 familles de tenter l’expérience pendant au moins un mois. Elles espèrent ainsi relever le défi baptisé Work hard Play outside qu’Audrey Hammond avait entamé le 1er janvier 2019. «Ç’a été une expérience transformatrice pour ma famille et moi. On a prouvé que c’était difficile, mais réalisable», a-t-elle raconté au Reflet. Pendant 365 jours, Mme Hammond a publié sur son compte Instagram une photo montrant son moment de jeu à l’extérieur avec ses enfants. La maman n’a pas caché qu’il y a eu des journées où la motivation n’était pas toujours au rendez-vous, mais que «son engagement était très solide et qu’elle est passée par-dessus». «Le mois de novembre a vraiment été le plus difficile avec les journées qui raccourcissent, le froid, l’humidité, la pluie, la noirceur et la fatigue, a-t-elle expliqué. Cependant, quand on prenait la décision de sortir, ça nous faisait réellement du bien. On sentait que c’était important de le faire.» Mme Hammond et ses enfants n’ont pas perdu leurs habitudes en 2020, puisqu’ils continuent de planifier une période pour jouer dehors. «Notre motivation, c’est d'inspirer les individus et les familles à prendre l’habitude de sortir tous les jours, afin d’améliorer la santé et d’augmenter le niveau d’énergie de chacun. Nous voulons encourager notre communauté à être plus active, à reconnecter avec la nature et à interagir avec d’autre êtres humains en personne», a-t-elle affirmé. Faire une place au jeu Mme Hammond a convaincu 12 femmes, «des ambassadrices», de lui emboîter le pas. Amélie Cuillerier, maman d’un bébé de 13 mois, en fait partie. Depuis le 1er janvier, elle n’a pas manqué une journée à l’extérieur, même si le temps libre se fait rare, «à travers un horaire de fou». «Je bougeais beaucoup avant mon accouchement, mais depuis, je trouve ça difficile d’avoir la motivation pour sortir. Je connaissais déjà Audrey et je la suivais sur son compte Instagram pendant son défi. Elle m’a convaincue de faire la même chose pendant le mois de janvier», relate-t-elle. Mme Cuillerier et son conjoint s’accordent donc toujours une période de 30 à 60 minutes chaque jour pour s’amuser à l’extérieur avec leur petite. «On marche beaucoup avec la poussette, on fait des promenades en traîneau et on joue au parc. Ma fille pointe maintenant son manteau et quand je lui dis «dehors», elle me sourit!» raconte la maman. Bien qu’elle ait accepté d’être l’ambassadrice du mois de janvier seulement, Mme Cuillerier confie qu’elle a l’intention de poursuivre ses nouvelles habitudes durant le reste de l’année. «Je pense que c’est important d’inculquer ça tôt à nos enfants pour que ça devienne un réflexe», explique-t-elle. Joindre le mouvement Audrey Hammond encourage les citoyens à lui emboîter le pas en relevant le défi pendant au moins un mois. Les personnes intéressées peuvent s’inscrire sur le site Web de Workhard Play Outside afin de recevoir des mots d’encouragement et des promotions pour des activités extérieures.

«C’est comme aller au gym. Il ne faut pas se trouver 1000 excuses pour ne pas le faire.» -Audrey Hammond, instigatrice du défi Work hard Play outside

[caption id="attachment_79328" align="alignnone" width="444"] Audrey Hammond estime que la 331e journée du défi, le 28 novembre, a été la plus difficile de toute, en raison de la pluie et du froid.[/caption]