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Yogourt grec : ses bienfaits pour la santé

mardi le 16 mars 2021
Modifié à 10 h 55 min le 31 mars 2021
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Depuis plusieurs années, le yogourt grec fait des ravages dans les épiceries et est un véritable coup de cœur pour de nombreuses familles. Son secret est dans la recette qui rend la texture onctueuse en plus d’être faible en gras. Il existe de nombreuses saveurs de yogourt grec à découvrir et à consommer pour tous les jours de la semaine. En plus d’offrir une grande variété d’arômes, le yogourt grec existe sans lactose, en version biologique et sans sucre ajouté.  Le yogourt grec est goûteux, onctueux et varié, mais possède également de nombreux bienfaits pour la santé. En voici quelques exemples.

Améliore la digestion 

Le yogourt grec est un produit parfait pour améliorer la digestion parce qu’il contient de nombreuses protéines, des probiotiques et moins d’hydrate de carbone que la plupart des autres produits laitiers. Tous ces éléments font en sorte que le yogourt grec est facile à digérer même pour les personnes plus fragiles, voire sensibles aux lactoses. Rappelons qu’il existe une grande variété de yogourt grec sans lactose. 

Renforce les os du corps

Ce savoureux yogourt permet à l’organisme d’obtenir une dose de calcium bénéfique à son bon fonctionnement, ce qui permet de renforcer les os du corps en plus de mieux absorber les nutriments. Le calcium est un élément indispensable pour réguler le système nerveux et musculaire, il est donc recommandé de consommer des produits qui peuvent vous en apporter naturellement. À noter aussi que le calcium aide à prévenir certaines maladies telles que l’ostéoporose et autres maladies de type osseuses.

 Parfait pour la ligne

En plus de ses nombreux avantages et de son apport de calcium bénéfique pour le corps, le yogourt grec est également faible en gras et contient donc moins de sucre. Il est donc un élément indispensable pour les personnes souhaitant améliorer leur hygiène alimentaire ainsi que chez les personnes ayant des problèmes de diabète. De plus, pour les personnes ayant un surplus de cholestérol, le yogourt grec permet d’en baisser le taux grâce à une bactérie bienfaitrice qui agit contre le mauvais cholestérol. Aussi, sa grande quantité de protéines le rend encore plus attrayant et nourrissant pour les personnes ayant recours à des activités sportives régulières.  En conclusion, le yogourt grec est un élément indispensable à inclure dans son alimentation puisqu’il permet de gagner en protéines et en calcium tout en donnant la possibilité de préserver notre taux sucre, de cholestérol et donc de soigner notre image corporelle. En plus d’offrir une grande variété de saveurs onctueuses, le yogourt grec est accessible à tous les types de consommateurs.

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