VIDÉOS - Journée d’initiation au mayak à La Prairie

Bien peu de gens sont familiers avec cette embarcation hybride à mi-chemin entre le kayak et la planche à pagaie. La propriétaire d’un studio de yoga à La Prairie et le créateur du mayak invitent les personnes intéressées à l’essayer gratuitement dans le bassin de La Prairie, le 22 août. https://www.facebook.com/lestudiom/videos/318045505859426/?__xts__[0]=68.ARC4BmOp-qSiFxCobt_JYNNs0yRA23p_jsZHz6-gDHx-U__IyHWCLmD3KeU8kNnWLDmvCbLlr98lt-PGWugh63oQM98q934xs2Xwy34stmfWfX1xsIu5gog1iogJgH6SF8f8XecsrapMol_h5IMqpzzQB4nEDFiIiwtMdboTIMH01IYIN5RpXtJCLyhYla-YeUrOajQzmAxXLhc77SKFxpxUfi1W0DPiGB-1Y5CZ6LCk_y7P2pfl3LiXKFJ6f4kPUpDrGunxp_gL8uNDwaxBMWmrCNqnmT8CN33dXwIrkLNfiQwA6Ud-QR_hdG7Mq9gvTJc0-yVGXwhB4pqtErVPekzeSHhprkk8u6W0Ig&__tn__=-R Le mayak a la forme d’une planche, mais est parsemé de cavités qui permettent de s’installer à sa guise. Martha Benavides s’en sert pour exécuter des positions de yoga sur l’eau, entre autres.. Elle le place dans sa piscine ou sur un cours d’eau tranquille et effectue ses entraînements debout, à genoux ou assise sur l’embarcation. «Le mayak offre de la stabilité et du confort, estime la Laprairienne. C’est moins restreignant qu’un kayak. Ça aide aussi les personnes qui souffrent de douleurs aux genoux, par exemple.» De plus, les embarcations mayak facilitent la pratique de sports d’équipe, soutient Mme Benavides, qui en possède quatre chez elle. Le mayak-polo, notamment, consiste à marquer des buts en lançant des balles avec une rame munie d’un filet au bout. Les participants jouent la plupart du temps à genoux, précise la Laprairienne. Se réinventer Puisque son studio de yoga a fermé ses portes pendant le confinement, la propriétaire a collaboré avec l’entreprise Zen activités, dont le fondateur est aussi le concepteur du mayak, pour offrir des cours de yoga et de d'exercice physique sur l’embarcation. «J’ai dû réinventer mes services», explique celle qui souhaite faire plus de promotion quant à cette nouvelle offre d’activité l’année prochaine. Informations Les personnes qui souhaitent s’initier au mayak sont attendues dès 11h30 à la rue du Quai au bassin de La Prairie. Auparavant, Mme Benavides offrira une séance de yoga sur terre à 9h, suivie d’un déjeuner léger. Les participants doivent apporter leur repas et leur tapis s’ils souhaitent prendre part à cet atelier avant l’initiation. https://www.facebook.com/mcbenavides92/videos/10163387371265467/